广东省
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近日，大浪街道新石社区党委、新石社区党群服务中心携手社区心理咨询师，成功举办了“同心圆，共成长”心理赋能沙龙活动，本场活动属于“我是文明代言人”系列活动之一，旨在通过创意互动与心理指导，为辖区内的妇女群体提供一个释放压力、学习减压技巧的平台，帮助她们更好地应对工作和生活中的各种挑战。
活动伊始，心理咨询师巧妙地利用一系列精心挑选的图片，引导参与者们直观地认识和了解自身的压力状态。这些图片以生动的视觉语言，展现了不同情绪和压力水平下的心理状态，让大家在轻松的氛围中开始了一场关于自我认知的旅程。
随后，心理咨询师深入浅出地阐述了压力的来源及其对人体身心健康的影响，大家不仅了解到压力产生的内在和外在因素，还学会了如何识别自身压力信号。接下来来到活动的重头戏——“神秘布袋互动”环节，参与者们被分成三个小组，每组轮流蒙上眼睛，通过触摸和感受布袋中的沙具，进行无声的分享与交流。这种新颖的方式激发了大家的想象力和创造力，也促进了彼此之间的信任与理解，在蒙眼的世界里，沙具成为了情感的载体，传递着每个人的心声与故事，让压力在无声中得到了释放。
最后，活动以“减压操学习”圆满落幕。心理咨询师现场教授了一套简单易学的手势减压操，通过表达自我鼓励和拍肩膀的方式，达到放松身心、缓解压力的效果。“这套减压操既实用又方便，可以在日常生活中随时随地进行练习。”赵女士在活动后分享道。
此次心理减压团辅活动不仅为妇女群体提供了一个有效的减压途径，还增强了她们的心理调适能力和抗压能力。新石社区党群服务中心表示，未来将继续关注社区居民的心理健康需求，举办更多元化的心理健康活动，为构建和谐、健康、幸福的社区环境贡献力量。
（通讯员：林锦婷）
本文来源：网易深圳
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