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冬瓜

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三伏不补，秋冬受苦，三伏天“4素”别忘多吃，比保健品强

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吃东西有讲究，选凉避寒很重要！多吃 4 样少吃油腻，营养才均衡

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天饮食别任性，凉食行寒物不行！多吃新鲜菜少碰甜腻，营养更合理

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贝贝奇事 2025-07-27

别乱吃东西，喜凉远寒是原则！少吃 3 样多吃清补，营养够多样

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入伏不养，一年白忙！牢记 “吃2肉、喝1汤、忌1事”，安稳过伏天

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忌嘴有门道，凉可吃寒不可取！少吃生冷多吃温润，营养更全面

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钾含量是冬瓜的14倍！三伏天一周吃2次，一补钾、二通便，三排毒

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大暑别总吃白菜萝卜，换这 3 样 “黄金菜”，祛湿降火还能通肠道

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七月这3样“金不换”被誉为“长寿菜”，清热解火，助力健康度夏

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万亩瓜田里的驻点守护

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七月吃一瓜，中药不用抓，利尿祛湿还解暑，好吃开胃，全家吃着香

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孙振兴筋骨养生 2025-07-27

三伏天，吃三瓜、三肉，喝三汤、三饮，养好三伏天，避病一整年！

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吃东西别任性，凉可吃寒要躲！少吃 3 类多吃清补，营养更到位

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